Bơi đêm không chỉ là hoạt động thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Bơi đêm là thời điểm thích hợp để giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài mệt mỏi. Ngoài ra, ánh sáng yếu vào ban đêm cũng khiến cho bể bơi trở nên lãng mạn và thư thái hơn.
Nhưng bơi đêm có an toàn không? Cùng Bình Hoàng Swim tìm hiểu nhé!
1. Lợi ích của bơi đêm
Bơi lội vào ban đêm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Đây là thời điểm lý tưởng để giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài mệt nhọc. Chỉ cần thả mình trong nước sẽ giúp cơ thể giảm áp lực, giúp bạn thư giãn hơn. Hơn nữa, sau một ngày nắng nóng, nước hồ bơi sẽ hấp thụ nhiệt và ấm hơn vào ban đêm, tạo điều kiện thuận lợi cho một buổi ngâm mình trong nước hoàn hảo.
.jpeg)
2. Tác hại bơi đêm
Tuy nhiên, bơi lội vào ban đêm cũng có thể gây nên những tác hại khó lường. Ban đêm, với ánh sáng giảm sút, việc nhìn thấy các nguy hiểm trong hồ bơi như vật sắc nhọn hay bề mặt không phẳng sẽ khó hơn. Việc thiếu ánh sáng có thể dẫn đến tai nạn và thương tích không may.
.jpeg)
Hơn nữa, tỷ lệ nguy cơ đuối nước khi bơi vào ban đêm cao hơn nhiều so với ban ngày. Đặc biệt là khi bạn đi bơi một mình. Thiếu ánh sáng và sự giám sát từ người khác làm tăng nguy cơ gặp phải rắc rối khi người bơi không được phát hiện giúp đỡ kịp thời. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em và những người bơi lội chưa có nhiều kinh nghiệm.
3. Lưu ý khi bơi đêm
Nếu bạn quyết định đi bơi vào đêm khuya, có một số biện pháp phòng ngừa an toàn quan trọng mà bạn nên tuân theo các quy tắc sau:
- Luôn đi bơi cùng một người bạn hoặc đảm bảo có ai đó ở sân hồ bơi để hỗ trợ khi cần thiết.
- Đảm bảo khu vực bơi được chiếu sáng đầy đủ. Nếu không có ánh sáng tự nhiên, hãy sử dụng đèn chiếu sáng hồ bơi.
- Tránh uống rượu hoặc dùng chất kích thích khi bơi, vì điều này có thể làm giảm khả năng phán đoán và tăng nguy cơ tai nạn.
- Cài đặt hệ thống báo động hồ bơi để cảnh báo nếu có ai đó rơi xuống nước.
- Không bao giờ bơi một mình, ngay cả khi bạn là người có kinh nghiệm.
Nhớ rằng tai nạn có thể xảy ra với bất kỳ ai, vì vậy luôn tuân thủ các quy tắc an toàn cơ bản khi tham gia hoạt động bơi lội, đặc biệt là vào ban đêm.
Xem thêm:
Kỹ thuật bơi ếch chuẩn cho người mới tập bơi
Kính bơi cận thị: Lựa chọn tốt nhất cho người có vấn đề thị lực
Bình Hoàng Swim tự hào là một trong những đơn vị bán rẻ, uy tín và chất lượng nhất Việt Nam!
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Kiện tướng bơi lội Đỗ Đình Toàn - vận động viên xuất xắc đem về 4 HCV và 2 HCB sau SEAGAME 31 và SEAGAME 32.
