Bơi lội là một môn thể thao đầy sức hút, nhưng để hiểu và thực hành đúng cách, việc nắm bắt các thuật ngữ chuyên ngành là rất quan trọng. Dưới đây là danh sách các thuật ngữ bơi lội phổ biến, từ các thiết bị hỗ trợ cho đến các kỹ thuật bơi và các yếu tố liên quan đến bể bơi, cùng Bình Hoàng Swim tìm hiểu nhé!
I. Thuật Ngữ Liên Quan Đến Dụng Cụ Bơi
1. Mũ bơi (Swim Cap): Mũ bơi là phụ kiện cơ bản giúp bảo vệ tóc và giảm lực cản nước. Chất liệu phổ biến của mũ bơi là silicone, latex hoặc lycra.
2. Kính bơi (Goggles): Kính bơi giúp bảo vệ mắt khỏi nước và hóa chất trong hồ bơi, đồng thời hỗ trợ bạn nhìn rõ hơn dưới nước.
.jpg)
3. Phao tập chân (Kickboard) Phao tập chân là dụng cụ nổi, giúp người bơi tập trung vào kỹ thuật chân mà không cần lo lắng về chuyển động tay.
4. Trang phục bơi (Swimsuit) Nam giới có thể lựa chọn quần bơi với nhiều kiểu dáng như tam giác, ống ngắn, ống dài, hoặc liền thân. Phụ nữ thường chọn trang phục bơi một mảnh hoặc hai mảnh.
5. Túi đựng đồ bơi (Swim Bag) Túi đựng đồ bơi giúp bạn cất giữ đồ dùng cá nhân như quần áo khô, khăn tắm khi di chuyển đến hồ bơi.
6. Chân vịt (Swimfin) Chân vịt hỗ trợ tăng tốc độ và hiệu quả khi di chuyển dưới nước, thường dùng trong các hoạt động như lặn biển hay lướt ván.
7. Phao kẹp chân (Pull Buoy) Phao kẹp chân giúp người bơi duy trì thăng bằng và tập trung vào kỹ thuật tay, bỏ qua chuyển động chân.
8. Ống thở (Snorkel): Ống thở cho phép bạn thở dễ dàng dưới nước mà không cần ngẩng đầu lên.
II. Thuật Ngữ Về Các Kiểu Bơi
9. Bơi sải (Freestyle) Bơi sải là kiểu bơi phổ biến nhất, với người bơi nằm sấp và tay chân luân phiên di chuyển.
10. Bơi ếch (Breaststroke) Trong bơi ếch, người bơi nằm úp mặt xuống nước, tay và chân chuyển động đồng bộ giống như động tác bơi của con ếch.
.jpg)
11. Bơi bướm (Butterfly) Kiểu bơi này yêu cầu hai tay di chuyển đồng bộ theo vòng cung và kết hợp với cú đá cá heo mạnh mẽ.
12. Bơi ngửa (Backstroke) Bơi ngửa tương tự bơi sải, nhưng người bơi nằm ngửa và lưng hướng về phía trước.
III. Thuật Ngữ Về Tập Luyện Bơi
13. Hiệp bơi (Set) Hiệp bơi là một phần của bài tập, bao gồm một hoặc nhiều lượt bơi liên tiếp.
14. Khởi động (Warmup) Quá trình khởi động giúp chuẩn bị cho cơ thể trước khi tập luyện bơi, giảm nguy cơ chấn thương.
15. Hạ nhiệt (Cool Down) Hạ nhiệt là bước cuối cùng sau khi bơi, giúp cơ thể dần dần quay về trạng thái nghỉ ngơi.
IV. Thuật Ngữ Kỹ Thuật Bơi
.jpg)
16. Phía trước (Front) Hướng di chuyển của người bơi khi thực hiện động tác.
17. Phía sau (Back) Hướng ngược lại với hướng di chuyển, thường nhắc đến khi người bơi quay đầu tại cuối làn bơi.
18. Hai bên (Sides) Hai bên trái và phải của cơ thể khi người bơi đang di chuyển trong nước.
19. Lực kéo (Pulling Force) Lực kéo là phản lực từ nước, giúp người bơi tiến lên phía trước.
20. Lực nổi (Buoyancy) Lực nổi giúp cơ thể người bơi nổi lên bề mặt nước.
21. Bước bơi (Stroke) Bước bơi là quãng đường di chuyển sau một chu kỳ hoàn chỉnh của động tác bơi.
22. Góc bơi (Swim Angle) Góc bơi là góc tạo thành giữa trục dọc của cơ thể và mặt nước, ảnh hưởng đến tốc độ và hiệu quả bơi.
V. Thuật Ngữ Dùng Trong Hồ Bơi
23. Vòng bơi (Lap) Vòng bơi là khi bạn bơi từ đầu này đến đầu kia của hồ bơi và quay lại.
24. Cờ hiệu bơi ngửa (Backstroke Flags) Cờ hiệu bơi ngửa giúp người bơi biết rằng họ đang tiến gần đến cuối đường bơi, được treo ngang hồ bơi cách điểm cuối 5 mét.
25. Dây dẫn làn (Lane Lines) Dây dẫn làn giúp chia cách các làn bơi, giảm sóng nước và đảm bảo người bơi không lệch ra khỏi đường bơi.
26. Làn bơi (Lane) Làn bơi là các đường chia trong hồ bơi, giúp phân loại khu vực bơi cho các vận động viên.
27. Tường bơi (Wall) Tường bơi là điểm cuối của hồ bơi, nơi người bơi dùng chân đẩy để quay đầu hoặc kết thúc lượt bơi.
28. Boong bơi (Deck) Boong bơi là khu vực xung quanh hồ bơi, dành cho các vận động viên, huấn luyện viên và nhân viên.
29. Bài tập ngoài nước (Dry Land) Bài tập ngoài nước là những bài tập được thực hiện trên cạn nhằm cải thiện kỹ thuật và thể lực bơi.
VI. Kết Luận
Hiểu rõ các thuật ngữ trong bơi lội sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng và tự tin hơn khi tham gia vào các buổi tập luyện và thi đấu. Nắm vững những thuật ngữ này cũng là bước đầu để trở thành một vận động viên bơi lội xuất sắc.
Xem thêm:
6 nguyên nhân gây nguy hiểm khi bơi
Đánh Giá Kính Bơi View V610: Chi tiết, đầy đủ nhất
Bình Hoàng Swim tự hào là một trong những đơn vị bán rẻ, uy tín và chất lượng nhất Việt Nam!
