Câu chuyện nghẹt mũi trong Bơi lội 02/12/2020 Nhiều người rất thích bơi lội thường xuyên nhưng đôi khi cơ thể “bất an”, nhất là bị sụt sịt mũi, thì lại ngại xuống nước. Thường lý do phổ biến nhất khiến bạn sổ mũi là viêm xoang, cảm lạnh hoặc cảm cúm thông thường. Trong một số trường hợp khác, sổ mũi xảy ra do dị ứng, sốt hoặc một bệnh lý nào đó liên quan đến hệ hô hấp. Thế thì nghẹt mũi có làm “nghẹt” luôn việc xuống nước? Xem chi tiết
4 câu nói của MICHAEL PHELPS giúp tạo động lực cho bạn 02/12/2020 Michael Phelps hiểu rõ hơn ai hết rằng thành công không xảy ra trong đêm. Mặc dù anh ấy đã nổi bật ngay từ khi còn nhỏ nhưng anh ấy đã thực hiện những công việc cần thiết trong suốt sự nghiệp của mình để trở thành vận động viên Olympic đạt nhiều huy chương nhất trong lịch sử. Anh ấy biết sức mạnh của sự chăm chỉ và quyết tâm, và anh ấy biết điều đó có thể đưa một người kiên định đến đâu. Dưới đây là một bộ 4 câu châm ngôn sống từ sự nghiệp của Phelps có thể được sử dụng làm động lực, phù hợp với mục tiêu và sự theo đuổi mục tiêu trong cuộc sống. Xem chi tiết
Hướng dẫn tập CORE trong bơi lội 02/12/2020 Các nguyên tắc chỉ đạo cho việc phát triển các nhóm cơ core trong bơi lội Xem chi tiết
Viết cho người chưa muốn học bơi! 02/12/2020 Ai cũng hiểu bơi lội là một môn thể thao tốt cho sức khỏe về nhiều mặt và có tác dụng phòng chống đuối nước. Thế nhưng, điều nghịch lý là đến bây giờ vẫn còn nhiều người chưa biết bơi và cũng không sẵn sàng đi học bơi! (xin phép bỏ qua những người không có điều kiện tiếp cận với hồ bơi). Vì vậy, tôi viết bài này dành cho những ai còn LƯỠNG LỰ hoặc CHƯA MUỐN đi học bơi, vì thật sự nếu ai đó không muốn đi học bơi thì dù nhà nước có kêu gọi hoặc phát động toàn dân học bơi đi nữa thì họ cũng ở nhà mà thôi! Xem chi tiết
Giải Bơi – Lặn Vô địch nhóm tuổi quốc gia năm 2020 – Những ý nghĩa lớn của một giải thi đấu “nhỏ” 02/12/2020 Giải Bơi – Lặn Vô địch nhóm tuổi (VĐNT) quốc gia là một trong 5 giải quan trọng thuộc hệ thống thi đấu bơi – lặn quốc gia (giải bơi – lặn VĐQG hồ 25m, giải bơi – lặn VĐNT QG, giải bơi – lặn Vô địch Trẻ quốc gia, giải bơi – lặn VĐQG hồ 50m và giải bơi – lặn Cúp quốc gia). Xem chi tiết
CORE – Kẻ giấu mặt lợi hại trong bơi lội 02/12/2020 Nhìn những VĐV bơi nhanh, ta có cảm giác cơ thể họ không phải di chuyển xuyên qua màn nước dày đặc mà “cắt ngọt” trong nước. Muốn “cắt ngọt” xuyên qua nước, cơ thể của bạn phải như một mũi khoan với điểm tiếp xúc phía trước với nước càng nhỏ càng tốt. Xem các clip những VĐV bơi hàng đầu thế giới tại các giải quốc tế, chúng ta dễ nhận thấy mặc dù động tác tay và chân của họ có thể có những biến thể khác nhau nhưng ở họ có một đặc điểm kỹ thuật chung: luôn luôn có một tư thế cơ thể thuôn dòng trong nước và duy trì thân ổn định để từ đó phát sinh lực đẩy hiệu quả từ tay và chân. Mà thân có ổn định được hay không là do “core”! Xem chi tiết
Thực tế khó khăn của bơi lội đỉnh cao 02/12/2020 Ngoài nỗ lực lớn về thể chất mà chúng ta phải đối mặt ở hồ bơi, đó còn là trận chiến về mặt tinh thần. Tôi biết rõ nó. Và tôi biết rằng bạn cũng biết điều đó. Xem chi tiết
Đồ bơi chống nắng & kem chống nắng: trợ thủ đắc lực của dân bơi trong mùa nắng nóng 02/12/2020 Mùa hè tháng 5 đỏ lửa! TP.HCM và các tỉnh thành miền Nam đang trải qua những ngày nắng nóng kinh khủng. Nhiệt độ trong ngày luôn dao động trong khoảng 36 – 37 độ C. Mọi người cảm thấy khó thở và “xây xẩm” trước sức nóng kinh hồn. Để giải thoát khỏi cái nóng “cực hình”, nhiều người đã tìm đến hồ bơi như một giải pháp “làm mát” cơ thể. Xem chi tiết
Làm thế nào để chuẩn bị một TÚI ĐỒ BƠI HOÀN HẢO 02/12/2020 Chọn trang thiết bị bơi lội phù hợp với bản thân là một phần quan trọng trong việc cải thiện kỹ thuật và giúp nâng cao thành tích bơi lội của bạn. Trang bị cho túi đồ bơi của bạn luôn đầy đủ với tất cả mọi thứ bạn cần là việc làm vô cùng quan trọng giúp bạn thật sự yên tâm không chỉ trong các buổi thi đấu mà còn trong các buổi tập luyện. Xem chi tiết